Gesundheit

Hier findet ihr alle Blog-Einträge zum allgemeinen Thema Gesundheit. Alles was die Gesundheit und das Immunsystem unterstützt.

Johannes

27. Juni 20232 Min. Lesezeit

Locker durch die Nase atmen

Atmen ist eine der grundlegendsten Funktionen unseres Körpers. Das Potenzial der Atmung ist allerdings häufig nicht bekannt.

Johannes

24. Apr. 20233 Min. Lesezeit

Im Schlaf regeneriert sich der Körper, der Tag wird verarbeitet und es werden Muskeln aufgebaut. Wie lässt sich die Regeneration optimieren?

Johannes

17. Apr. 20232 Min. Lesezeit

2 von 5 Personen, die morgens nach dem Aufstehen ihr Smartphone checken haben mehr Stress im Alltag. Schicke dein Smartphon in den Urlaub

Johannes

25. Jan. 20232 Min. Lesezeit

Sitzen ist das neue Rauchen! Eine Stunde Sitzen kostet 22 Minuten Lebenserwartung. Hier ein paar Tipps für ein langes Leben.

Johannes

9. Jan. 20231 Min. Lesezeit

07:00 Uhr: Wecker klingelt - Snooze... 07:10 Uhr: Nochmal Snooze... 07:15 Uhr: Snoooooze... 07:25 Uhr: Erstmal aufs Handy schauen:...

Johannes

2. Jan. 20232 Min. Lesezeit

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf deine...

Johannes

8. Aug. 20222 Min. Lesezeit

Joggen hilft nur einmalig - konstant eingehaltene Gewohnheiten und Kraft-Training helfen permanent und nachhaltig.