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Ernährung
Hier findet ihr alle Blog-Einträge zum Thema Ernährung. Alles was dem Körper von außen zugeführt wird. Jeder sollte sich immer mal wieder die Frage stellen: Will ich das jetzt wirklich essen oder trinken?
Johannes
4. Juli 20232 Min. Lesezeit
Stress vs. Fettverbrennung
Wusstest du, dass Stress nicht nur deine Stimmung beeinflusst, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf deine Fettverbrennung haben kann?
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Johannes
11. Juni 20231 Min. Lesezeit
Was sind die schlechtesten 3 Lebensmittel?
Welche 3 Lebensmittelgruppen solltest du aus deiner Ernährung streichen? Dr. William Li hat darauf 3 klare Antworten.
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Johannes
30. Mai 20231 Min. Lesezeit
Die Zutatenliste ist dein Freund!
Prüfe vor dem Einkauf die Zutatenliste: Wenige Zutaren & natürliche Zutaten sind gut, Zucker & Chemie sind schlecht.
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Johannes
22. Mai 20232 Min. Lesezeit
Schlechte Gewohnheiten loswerden: Die 10-Minuten Regel
Wir alle haben sie: Schlechte Gewohnheiten, die wir gerne loswerden würden. Hier hilft die 10-Minuten Regel
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Johannes
9. Mai 20232 Min. Lesezeit
Essenspausen
Ist es sinnvoll viele kleine Zwischenmahlzeiten zu sich zu nehmen? Kurz: Ist es nicht. Warum und welche Alternativen es gibt: In diesem Blog
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Johannes
3. Apr. 20232 Min. Lesezeit
Was bedeuten eigentlich die Nährwertangaben?
Prüfe die Nährwertangaben auf den Etiketten von Lebensmitteln. Gut: Eiweiß & Ballaststoffe, schlecht: Zucker & gesättigte Fette.
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Johannes
11. März 20232 Min. Lesezeit
Schlechte Gewohnheiten? Dann aber richtig!
Ja: Auch ich habe schlechte Gewohnheiten. Hier einige einfache Tipps für den richtigen Umgang mit schlechten Gewohnheiten.
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Johannes
27. Feb. 20232 Min. Lesezeit
7 Gründe ausführlich zu kauen
Irgendwie ist es jedem bekannt: Ausführliches Kauen ist einfach gut für uns. Warum macht es dann kaum jemand?
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Johannes
14. Feb. 20233 Min. Lesezeit
5 Gründe jetzt sofort auf Weizenmehl-Produkte zu verzichten
5 Gründe auf Weizenmehl-Produkte zu verzichten und die eigene Ernährung, Gesundheit und das Wohlbefinden deutlich zu verbessern.
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Johannes
31. Jan. 20232 Min. Lesezeit
Grün macht schön!
Einige einfache Gewohnheiten mit denen wir mehr Gesundes und weniger Ungesundes auf unseren Teller bringen.
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Johannes
9. Jan. 20231 Min. Lesezeit
Zitrone am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!
07:00 Uhr: Wecker klingelt - Snooze... 07:10 Uhr: Nochmal Snooze... 07:15 Uhr: Snoooooze... 07:25 Uhr: Erstmal aufs Handy schauen:...
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