Ernährung

Hier findet ihr alle Blog-Einträge zum Thema Ernährung. Alles was dem Körper von außen zugeführt wird. Jeder sollte sich immer mal wieder die Frage stellen: Will ich das jetzt wirklich essen oder trinken?

Stress vs. Fettverbrennung

Wusstest du, dass Stress nicht nur deine Stimmung beeinflusst, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf deine Fettverbrennung haben kann?

Johannes

4. Juli 20232 Min. Lesezeit

Was sind die schlechtesten 3 Lebensmittel?

Welche 3 Lebensmittelgruppen solltest du aus deiner Ernährung streichen? Dr. William Li hat darauf 3 klare Antworten.

Johannes

11. Juni 20231 Min. Lesezeit

Die Zutatenliste ist dein Freund!

Prüfe vor dem Einkauf die Zutatenliste: Wenige Zutaren & natürliche Zutaten sind gut, Zucker & Chemie sind schlecht.

Johannes

30. Mai 20231 Min. Lesezeit

Schlechte Gewohnheiten loswerden: Die 10-Minuten Regel

Wir alle haben sie: Schlechte Gewohnheiten, die wir gerne loswerden würden. Hier hilft die 10-Minuten Regel

Johannes

22. Mai 20232 Min. Lesezeit

Essenspausen

Ist es sinnvoll viele kleine Zwischenmahlzeiten zu sich zu nehmen? Kurz: Ist es nicht. Warum und welche Alternativen es gibt: In diesem Blog

Johannes

9. Mai 20232 Min. Lesezeit

Was bedeuten eigentlich die Nährwertangaben?

Prüfe die Nährwertangaben auf den Etiketten von Lebensmitteln. Gut: Eiweiß & Ballaststoffe, schlecht: Zucker & gesättigte Fette.

Johannes

3. Apr. 20232 Min. Lesezeit

Schlechte Gewohnheiten? Dann aber richtig!

Ja: Auch ich habe schlechte Gewohnheiten. Hier einige einfache Tipps für den richtigen Umgang mit schlechten Gewohnheiten.

Johannes

11. März 20232 Min. Lesezeit

7 Gründe ausführlich zu kauen

Irgendwie ist es jedem bekannt: Ausführliches Kauen ist einfach gut für uns. Warum macht es dann kaum jemand?

Johannes

27. Feb. 20232 Min. Lesezeit

5 Gründe jetzt sofort auf Weizenmehl-Produkte zu verzichten

5 Gründe auf Weizenmehl-Produkte zu verzichten und die eigene Ernährung, Gesundheit und das Wohlbefinden deutlich zu verbessern.

Johannes

14. Feb. 20233 Min. Lesezeit

Grün macht schön!

Einige einfache Gewohnheiten mit denen wir mehr Gesundes und weniger Ungesundes auf unseren Teller bringen.

Johannes

31. Jan. 20232 Min. Lesezeit

Zitrone am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!

07:00 Uhr: Wecker klingelt - Snooze... 07:10 Uhr: Nochmal Snooze... 07:15 Uhr: Snoooooze... 07:25 Uhr: Erstmal aufs Handy schauen:...

Johannes

9. Jan. 20231 Min. Lesezeit