Du suchst eine effektive Art deine Haltung zu verbessern, deine Koordination zu schärfen und dein Gehirn jung zu halten? Rückwärts gehen!

Besser täglich 5-10 Minuten Sport als 1x pro Woche 60 Minuten. Finde eine Sportart die dir Spaß macht.

#6 Ein-Bein-Stand. Wie lange kannst du auf einem Bein stehen? Trainiert den Gleichgewichts-Sinn und die Körper Wahrnehmung