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Johannes
4. Juni 20232 Min. Lesezeit
Wie werde ich 100 Jahre alt und bleibe mental und körperlich fit?
Es gibt 7 wesentliche Faktoren mit denen wir über 100 Jahre alt werden können und dabei körperlich und mental fit bleiben.
32 Ansichten
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Johannes
9. Mai 20232 Min. Lesezeit
Essenspausen
Ist es sinnvoll viele kleine Zwischenmahlzeiten zu sich zu nehmen? Kurz: Ist es nicht. Warum und welche Alternativen es gibt: In diesem Blog
36 Ansichten
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Johannes
17. Apr. 20232 Min. Lesezeit
Smartphone-Urlaub
2 von 5 Personen, die morgens nach dem Aufstehen ihr Smartphone checken haben mehr Stress im Alltag. Schicke dein Smartphon in den Urlaub
16 Ansichten
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Johannes
19. März 20231 Min. Lesezeit
Rückwärts gehen!
Du suchst eine effektive Art deine Haltung zu verbessern, deine Koordination zu schärfen und dein Gehirn jung zu halten? Rückwärts gehen!
21 Ansichten
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
Johannes
17. Feb. 20232 Min. Lesezeit
Warum schreibst du diesen Blog?
In diesem Beitrag erkläre ich meine persönlichen Gedanken und Beweggründe.
18 Ansichten
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Johannes
14. Feb. 20233 Min. Lesezeit
5 Gründe jetzt sofort auf Weizenmehl-Produkte zu verzichten
5 Gründe auf Weizenmehl-Produkte zu verzichten und die eigene Ernährung, Gesundheit und das Wohlbefinden deutlich zu verbessern.
23 Ansichten
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Johannes
7. Feb. 20231 Min. Lesezeit
Ein-Bein-Stand
#6 Ein-Bein-Stand. Wie lange kannst du auf einem Bein stehen? Trainiert den Gleichgewichts-Sinn und die Körper Wahrnehmung
15 Ansichten
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Johannes
25. Jan. 20232 Min. Lesezeit
Aufstehen!
Sitzen ist das neue Rauchen! Eine Stunde Sitzen kostet 22 Minuten Lebenserwartung. Hier ein paar Tipps für ein langes Leben.
24 Ansichten
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