Trainieren ohne Training? Fitness-Routinen im Alltag!
Es ist nicht notwendig Sport ausschließlich in langen Trainings-Einheiten zu machen. Integriere kleine Übungen in deinen Alltag.
Trainieren ohne Training? Fitness-Routinen im Alltag!
Rückwärts gehen!
Jeden Tag Sport? Das geht!
Ein-Bein-Stand
Aktives Gehen!
Zitrone am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!
Änderst du deine Gewohnheiten - Änderst du dein Leben
Ein schöner Rücken kann auch entzücken!
Wie erhöhe ich meinen täglichen Energieverbrauch ohne nerviges Ausdauertraining?