Welche 3 Lebensmittelgruppen solltest du aus deiner Ernährung streichen? Dr. William Li hat darauf 3 klare Antworten.

Prüfe vor dem Einkauf die Zutatenliste: Wenige Zutaren & natürliche Zutaten sind gut, Zucker & Chemie sind schlecht.

Ist es sinnvoll viele kleine Zwischenmahlzeiten zu sich zu nehmen? Kurz: Ist es nicht. Warum und welche Alternativen es gibt: In diesem Blog

Ja: Auch ich habe schlechte Gewohnheiten. Hier einige einfache Tipps für den richtigen Umgang mit schlechten Gewohnheiten.

Irgendwie ist es jedem bekannt: Ausführliches Kauen ist einfach gut für uns. Warum macht es dann kaum jemand?

In diesem Beitrag erkläre ich meine persönlichen Gedanken und Beweggründe.

5 Gründe auf Weizenmehl-Produkte zu verzichten und die eigene Ernährung, Gesundheit und das Wohlbefinden deutlich zu verbessern.

Einige einfache Gewohnheiten mit denen wir mehr Gesundes und weniger Ungesundes auf unseren Teller bringen.

07:00 Uhr: Wecker klingelt - Snooze... 07:10 Uhr: Nochmal Snooze... 07:15 Uhr: Snoooooze... 07:25 Uhr: Erstmal aufs Handy schauen:...