Wusstest du, dass Stress nicht nur deine Stimmung beeinflusst, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf deine Fettverbrennung haben kann?

Welche 3 Lebensmittelgruppen solltest du aus deiner Ernährung streichen? Dr. William Li hat darauf 3 klare Antworten.

Prüfe vor dem Einkauf die Zutatenliste: Wenige Zutaren & natürliche Zutaten sind gut, Zucker & Chemie sind schlecht.

Wir alle haben sie: Schlechte Gewohnheiten, die wir gerne loswerden würden. Hier hilft die 10-Minuten Regel

Ist es sinnvoll viele kleine Zwischenmahlzeiten zu sich zu nehmen? Kurz: Ist es nicht. Warum und welche Alternativen es gibt: In diesem Blog

Prüfe die Nährwertangaben auf den Etiketten von Lebensmitteln. Gut: Eiweiß & Ballaststoffe, schlecht: Zucker & gesättigte Fette.

Ja: Auch ich habe schlechte Gewohnheiten. Hier einige einfache Tipps für den richtigen Umgang mit schlechten Gewohnheiten.

Irgendwie ist es jedem bekannt: Ausführliches Kauen ist einfach gut für uns. Warum macht es dann kaum jemand?

5 Gründe auf Weizenmehl-Produkte zu verzichten und die eigene Ernährung, Gesundheit und das Wohlbefinden deutlich zu verbessern.

Einige einfache Gewohnheiten mit denen wir mehr Gesundes und weniger Ungesundes auf unseren Teller bringen.

07:00 Uhr: Wecker klingelt - Snooze... 07:10 Uhr: Nochmal Snooze... 07:15 Uhr: Snoooooze... 07:25 Uhr: Erstmal aufs Handy schauen:...